הליכון (מכשיר כושר) – הבדלי גרסאות

למסילת הכושר [[מנוע חשמלי]] או גלגל תנופה המניעים לולאה של יריעה גמישה. חלקו העליון של המשטח נע אחורנית כדי לאפשר למתאמן [[הליכה|ללכת]] או [[ריצה|לרוץ]] ב[[מהירות]] נגדית השווה לו. הפעילות הגופנית שמתבצעת באמצעות מסילת הכושר היא אירובית, כלומר מפעילה תהליך הפקת [[אנרגיה]] העושה שימוש ב[[חמצן]] מה[[אוויר]] על ידי [[נשימה]] מוגברת. להבדיל מהאימון ב[[מכשירי כוח|מכשירי הכוח]] שמחזק ומעבה את ה[[שריר|שרירים]], האימון במסילת הכושר משפר את [[כושר גופני|כושר]] ה[[סיבולת לב-ריאה]].

 

 

'''1.'''מהירות - רוב המסילות מסוגלות להגיע עד למהירות 20 קמ"ש (קילומטר אחד בשלוש דקות).