ויקיפדיה:הכה את המומחה – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
שורה 528:
:באופן פשוט התרגיל מבוסס על כיווץ שרירי הזרועות, שרירי החזה משתתפים אך לא נראה לי שיש קשר לשרירי הבטן. לא מכיר היעזרות ברגליים, יכול להיות שזה עוזר לך להעביר את מסת הגוף מצד לצד ולקדם כל פעם את הצד המשוחרר מעיקר המסה, אבל זו השערה פראית שלי.[[משתמש:Uziel302|Uziel302]] - [[שיחת משתמש:Uziel302|שיחה]] 16:40, 10 בפברואר 2013 (IST)
:: שמע, חשבתי שמתח לא מפעיל את הבטן, אבל עשיתי הרגע מתח ביד אחת עם המתקן בחדר שלי ומשום מה היא פועלת. חשבתי בהתחלה שאני מאמץ אותה בכוונה, אבל בפעם השנייה נשמתי בחופשיות והרפיתי אותה ועדיין השריר התאמצו "לבד" (שילבתי רגליים מאחורה, ככה שזה לא קשור אליהם). בכל מקרה, כל עוד השריר לא עובד בצורה רצינית לא הייתי קורא לזה "משפר את שרירי הבטן". [[משתמש:Manedwolf|Manedwolf]] - [[שיחת משתמש:Manedwolf|שיחה]] 00:42, 11 בפברואר 2013 (IST)
:::אם אני לא טועה (לא בדקתי את זה, חצי מהזכרון וחצי מניתוח תנועה פשוט), אחד השרירים המרכזיים בעליות מתח הוא [[שריר הגב הרחיב]]. השריר האמור מחובר לחלק האחורי של האגן, וכדי שהפעלתו תהיה אפקטיבית, יש לייצב את האגן מצידו השני, כלומר להפעיל את שרירי הבטן כמייצבים. אם שרירי הבטן לא יופעלו לייצוב האגן, בזמן עליות האגן יסתובב קדימה. [[משתמש:יוסי|יוסי מחשבון אחר]] - [[שיחת משתמש:יוסי|שיחה]] 10:20, 12 בפברואר 2013 (IST)
== שאלה בהבנת הנקרא ==
| |||