קפה – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
מ הטמעת תבנית:בקרת זהויות בערכים (תג) |
←קפה ובריאות: עריכה |
||
שורה 144:
[[ארגון הבריאות העולמי]] ממליץ לנשים [[הריון|הרות]] ו[[הנקה|מניקות]] להגביל את שתיית הקפה לשלוש עד ארבע כוסות ביום בלבד, וכן לשתות אותו שלא בצמוד לארוחות, כדי לא לפגוע בספיגת [[ברזל]] בגוף. ה[[קפאין]] (מקפה וממוצרים אחרים המכילים אותו) עובר לחלב האם, ועשוי לגרום לתינוק קשיי שינה והיפר-אקטיביות. ההמלצות להגבלה בקפה חלות גם על תקופת ההריון{{הערה|1=[http://www.euro.who.int/document/e73182.pdf תזונה בריאה בעת הריון והנקה], מאתר ארגון הבריאות העולמי}}. לקפה עשויות להיות תופעות לוואי לטווח קצר כמו עליה בלחץ הדם, הפרעה בשינה, הגברת חומציות הקיבה, מתן שתן מוגבר ועצירות עקב כך. צריכת מינון גבוה של קפה עשויה לגרום לבעיות קצב בלב, רעד, עצבנות ו[[חרדה]], והפרעה במערכת העיכול. צריכה מאוד מוגברת עשויה לגרום להרעלת קפאין.
עם זאת, הקפה בטוח לצריכה במינונים סבירים{{הערה|{{קישור כללי|כתובת=https://www.shotim.co.il/coffee/british-study-coffee-not-unhealthy/|הכותב=|כותרת=מחקר בריטי חדש: "שתיית קפה לא פוגעת בלב או בעורקים"|אתר=מגזין שותים|תאריך=3 ביוני 2019}}}}. במחקרים מסוימים נמצא שצריכת קפה באופן קבוע לא רק שאיננה מזיקה, אלא עשויה להועיל בהקטנת הסיכון לכמה מחלות{{הערה| ד"ר דנה פלורנטין, ד"ר שמואל גבעון, [https://www.clalit.co.il/he/lifestyle/nutrition/Pages/coffee_and_health.aspx רופא ושמו קפה], באתר [[שירותי בריאות כללית]]}}. הקפה מכיל [[נוגדי חמצון]] (אנטי-
{{קישור כללי|כתובת=https://www.bbc.com/future/article/20201028-the-benefits-of-coffee-is-coffee-good-for-health|הכותב=Jessica Brown|כותרת=Why coffee could be good for your health|אתר=www.bbc.com|שפה=en|תאריך_וידוא=2020-11-02}}</ref>
| |||