|
===SSILD===
שיטה לחלום צלול שפותחה במקור בסין,. בשיטה זו צריך להתעורר בלילה ב[[שנת רע"מ|שנת REM]] ולבצע "סבבים" שבכל סבב מפעילים חוש אחד, בערך חמש שניות כל חוש, ראיהראייה, שמיעה, מישוש. אחר כך חוזרים על הסבבים עוד כמה פעמים, רק הפעם שלושים שניות כל סבב. לשיטה זו יש 16.9% הצלחה אבל למרות זאת היא עובדת טוב מאוד ומשמשת בעיקר מתחילים.
===MILD===
שיטה שבהשגם גםבה מתעוררים באמצע הלילה, אבל בה צריך להישאר ער לבערךבערך שעה ולכתוב את החלום האחרון שאתה זוכרשזוכרים (אם אתה זוכרזוכרים) והעיר את הגוף, אבל לא יותר מדי, כדי שיהיה אפשר להירדם בחזרה,. הולכים לישון תוך כדי שמדמיינים שאתה בחלום שכתבת (או סצנה אחרת) ושאתה מגלה שזה חלום, כשתהיה בחלום אתה תגלה שזה חלום. לשיטה זו יש 46% הצלחה, והיא משמשת בעיקר מתחילים.
===WILD===
בשיטה זו לא חייבחייבים לקום באמצע הלילה, אבל מומלץ,. נשארים ערים גם כן בערך שעה - עשר דקות, והולכים למיטה, שוכבים על הגב ומתרכזים במשהו אחד לא משנה מה,. לאט לאט המוח שלך יחשוב שאתה ישן ותכנסותיכנס למצב שנקרא "[[שיתוק שינה]]". ויכוליכול להיות שתתחיל לשמוע צלילים ואנשים מדברים לידך ונוגעים בך,. אם תפתחתפקח את העיניים אתה, תראה כנראה אנשים/צללים לידך ואי אפשר לזוז. זה קורה בגללמשום שחלקים במוח כבר נרדמו וחלקים אחרים עדיין ערים,. אחרי כמה זמן כבר תפסיק להרגיש את הגוף שלך ותיכנס לחלום. לשיטה זו יש 100% הצלחה, אבל בכלובכל זאת, היא הכיהקשה קשהביותר מבין כולן.
===מכשירים אלקטרוניים===
|
