מתח (מתקן) – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
←שיא גינס בעליות מתח: יישור הערת שוליים לימין |
אין תקציר עריכה תגיות: עריכה חזותית עריכה ממכשיר נייד עריכה דרך האתר הנייד |
||
שורה 1:
[[קובץ:FabianHambuechen-WM07.jpg|שמאל|ממוזער|250px|המתעמל ה[[גרמניה|גרמני]] [[פביאן המבוכן]] על מתקן המתח]]
'''מתח''' או מקל הוא מתקן [[כושר גופני|כושר]] המורכב מ[[מוט]] אופקי המרוחק מהקרקע. מטרת המתקן לאפשר למשתמש בו להיתלות עליו ולהתרומם בעזרתו, תוך הפעלת [[שריר|שרירי]] ה[[יד|ידיים]], ה[[גב]] וה[[בטן]].
סגנון העבודה המקובל על מתח הוא היתלות עליו תוך אחיזתו בידיים ומבלי לגעת בקרקע, וביצוע עליות וירידות ללא עזרת הרגליים כך שבעלייה הסנטר עובר את המוט, והירידה היא עד ליישור של הידיים (אך ללא 'נעילת מרפקים'). ביצוע עלייה שלמה יכול להיות קשה לאלו שאינם מאומנים בעבודה עם מתח ועל כן הירידה שלהם היא לרוב חלקית.
| |||