עמידת ראש

עמידת ראש היא תנוחה בסיסית בהתעמלות וביוגה, שבה גוף האדם הפוך מאשר בעמידה רגילה - כל הגוף נשען על הראש ונמצא מעליו. בדרך כלל בעמידת ראש הגוף נתמך גם על ידי הידיים, לשם השגת שיווי משקל, אך ניתן לתמוך בו גם על ידי השענת הרגליים על קיר.

עמידת ראש כתרגיל יוגה

עמידת ראש, פרט בציורו של פיטר ברויגל האב, משחקי ילדים (1560)

לפרסום רב זכתה תמונתו של ראש ממשלת ישראל, דוד בן-גוריון, מבצע עמידת ראש בחוף הים בספטמבר 1957, בגיל 71.

קישורים חיצוניים

• איתי זיו ועמית אברהם, עמידת ראש: טובה לבריאות או גורמת לנזק?, באתר ynet, 19 בספטמבר 2010
• עמידת ראש, באתר YouTube
• עמידת ראש. שיטת לימוד התנוחה בשישה שלבים, באתר YouTube
• א.גלמוש, יוגה, דבר, 7 בדצמבר 1956
• ג'ון שומאכר, Salamba Sirsasana (עמידת ראש), באתר "מרכז יוגה הוליסטית"
• ענת שזר איתיאל, מי מפחד מעמידת ראש?, באתר "מגזין המושבות"